测试心理抑郁程度_心理测试多少分算抑郁
文字日记:
测一测你的抑郁程度，测一测，如何判断自己是否患有抑郁症
提起测一测你的抑郁程度，大家都知道，有人问测一测，如何判断自己是否患有抑郁症，另外，还有人想问谁给我一套测抑郁症的测试题，你知道这是怎么回事？其实测一测你的抑郁程度，下面就一起来看看测一测，如何判断自己是否患有抑郁症，希望能够帮助到大家！
测一测你的抑郁程度
1、测一测你的抑郁程度:测一测，如何判断自己是否患有抑郁症
抑郁症心理测试题使用 *** ：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?开始抑郁的十种表现。
2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的兴趣?免费测量自己是否抑郁。
4.你是否经常担心自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6.你是否一直感到伤心或悲哀?抑郁症的人看得懂的图。
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?超过六条你就抑郁了。
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?抑郁症在线测试题免费。
10.你是否对任何事都自责?一个人想死的前兆。
11.你是否在做决定时犹豫不决?
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
测一测你的抑郁程度
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准：真抑郁和假抑郁的区别。
0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪抑郁症的10个前兆。
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即
2、测一测你的抑郁程度:谁给我一套测抑郁症的测试题
很简单去网上搜一下，很多的。抑郁症前兆的十个表现。
3、测一测你的抑郁程度:测一测你的抑郁程度
抑郁症自测量表(SDS)。
4、测一测你的抑郁程度:成都测试自己是否有抑郁症??重要的事情说
为现在生活节奏比较快，工作竞争压力很大，人们经常的会出现焦虑紧张的情绪，并且也会积压很多负面情绪纾解不出去，这样很有可能会影响身体健康，导致抑郁症的发生，那么到底是什么原因导致抑郁症的出现呢？下面我们就一起了解一下吧！一点小事就暴躁的人是什么病。
正规的嘛！成都脑康医院可以的！如果满意能不能加点分啊！恳求！
抑郁症的预防 ***
1、抑郁心境，多食鲜水果、巧克力免费测试自己的抑郁程度。
多食新鲜水果、巧克力等食物可以让你重新变得高兴起来。香蕉可向大脑提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力。香蕉中还含有可使神经“兴奋”的色氨酸，色氨酸可提高情绪的活力。巧克力含有和，这是两个重要的精神兴奋物质，能使人产生性，各种阻塞，能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，使人精力充沛。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。“塞洛托宁”能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，缓解压力，对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。但要注意巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。
抑郁症是什么原因抑郁症怎么预防预防抑郁症的 *** 有哪些
2、精神运动迟滞，全谷类食品、海产品添动力抑郁症的早期征兆是什么?。
多食用全谷类食品、海产品等。全谷类食品富含油酸和亚油酸、B族、E、硒、酚类、膳食纤维、抗性淀粉和寡糖等营养成分，能改善排便和肠道菌群，增强肠胃功能，提高营养吸收能力，补充身体所需，提高精力。海鲜等海产品富含Ω-3脂肪酸，以及丰富的矿物质和，研究表明，当人体缺乏Ω-3脂肪酸时就会情绪低落，因此经常食用海产品的人比不食用海产品的人在精神和生理上都要更加健康。经常食用海产品不但可以补充人体所必须的各种营养和微量原色，还有、预防疾病、美容养颜、防癌和改善新陈代谢等保健作用，尤其对于经常处于精神紧张且缺乏运动的上班族以及身体机能退化的老年人来说，经常食用海产品是非常必要的。
抑郁症是现代人最常出现的心理问题，如果早期没有得到及时，以至于发展成为症状十分严重的抑郁症。那么你知道抑郁症有什么预防 *** 吗？20道抑郁症测试。
抑郁症的预防 ***
去耻感，树立正确认知观得了抑郁症的八句口头。
世界卫生的研究显示，全球抑郁症的年患病率约为4-8%。从疾病负担看，目前抑郁症已经成为世界第疾病，预计到年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。根据一项流行病学调查估算，中国抑郁焦虑患者已达万人，并呈逐年上升的态势，严重危害公众身心健康。
虽然抑郁、焦虑情绪许多人会有，但如果持续时间长并对、工作和生活造成一定程度的影响，并且达到疾病诊断标准，则是“疾病”，需要及时就诊。随着压力逐渐增大，患抑郁或焦虑障碍的越来越多。每个行业都有心理亚健康者，每个群体都存在患病的可能。但大多数人对抑郁焦虑认知不足，并不知道自己患有抑郁焦虑障碍，也不愿意承认自己患有这种疾病，认为这是种耻辱，因而大多采取心理抵触和回避的态度，这导致了我国抑郁症就医率不足10%。而由于未能得到及时、正确的诊断和，抑郁焦虑给很多患者健康、生活、工作带来严重影响，这与高患病率形成强烈反差。测一测你的抑郁程度10题免费。
以上就是与测一测，如何判断自己是否患有抑郁症相关内容，是关于测一测，如何判断自己是否患有抑郁症的分享。看完测一测你的抑郁程度后，希望这对大家有所帮助！
心理测试：抑郁症自评量表(SDS)
心理测试：抑郁症自评量表(SDS)
在高强度工作压力和快速的生活节奏下，如今越来越多的年轻白领开始呈现出抑郁的症状。心理医生这个在国外被视作常规的职业，在国内却有些闻之色变的意味。我们都不愿意去面对自己精神存在问题的事实。人在生理上会患病，在心理上当然也会患病。
抑郁自评量表(SDS)
SDS抑郁自评量表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，由Psychology Express重新编辑和 *** 。
填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示：
A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天);
B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况)
D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况) 根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择 。
问题：
A：没有或很少时间;B：小部分时间;C：相当多时间;D：绝大部分或全部时间
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉
2、我觉得一天之中早晨更好
3、我一阵阵地哭出来或是想哭
4、我晚上睡眠不好
5、我吃的和平时一样多
6、我与异性接触时和以往一样感到愉快
7、我发觉我的体重在下降
8、我有便秘的苦恼
9、我心跳比平时快
10、我无缘无故感到疲乏
11、我的头脑和平时一样清楚
12、我觉得经常做的事情并没有困难
13、我觉得不安而平静不下来
14、我对将来抱有希望
15、我比平常容易激动
16、我觉得做出决定是容易的`
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我
18、我的生活过得很有意思
19、我认为如果我死了别人会生活的更好些
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
说明：
主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分，分数越高，抑郁倾向越明显。
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心理测试：测一测你的抑郁程度
心理测试：测一测你的抑郁程度
心理测试是一种比较先进的测试 *** ，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量 *** 。以下是我精心整理的心理测试：测一测你的抑郁程度，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1.0、我没觉得悲伤。
1、我感到悲伤。
2、我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。
3、我这么悲伤、不快乐,我都顶不住了。
2.0、我对将来并不特别感到泄气。
1、我对将来感到泄气。
2、我感到没有盼头。
3、我感到将来没有希望,情况也不可能改善。
3.0、我不觉得自己是一个失败者。
1、我觉得自己比一般人要失败。
2、回首往事,我发现我的人生充满失败。
3、我感觉我是一个彻底失败的人。
4.0、我像过去一样对事情感到满意。
1、我不像过去那样欣赏事物。
2、我不再对事情真正感到满意。
3、我对什么事情都不满意,甚至感到烦躁。
5.0、我没觉得有什么特别的负罪感。
1、好多时候我有一种负罪感。
2、我大部分时间感到有一种负罪感。
3、我一直有一种负罪感。
6.0、我没有觉得我正受到惩罚。
1、我感到自己或许受到了惩罚。
2、我期望受到惩罚。
3、我觉得自己正受到惩罚。
7.0、我不对自己感到失望。
1、我对自己感到失望。
2、我讨厌我自己。
3、我恨我自己。
8.0、我没觉得自己比其他人更糟。
1、我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。
2、我一直因为自己犯下的错误而责备自己。
3、我为发生的所有坏事情而责备自己。
9.0、我压根儿就没有想过要杀掉自己。
1、我曾经想过要杀掉自己,但是没有实施。
2、我愿意杀掉自己。
3、只要一有机会我就杀掉自己。
10.0、我不再像过去那样哭泣了。
1、我现在比过去哭得要多。
2、我现在总是哭。3我过去还能哭,但是现在想哭也哭不出来了。
11.0、我不再像过去那样容易被激怒了。
1、我比过去稍稍容易被激怒。
2、很多时候我很苦恼或恼怒。
3、现在我一直感觉很恼怒。
12.0、我一直没有对别人失去兴趣。
1、我不像过去那样对别人有兴趣了。
2、我对别人基本上失去了兴趣。
3、我对别人完全失去了兴趣。
13.0、我像过去那样做出决定。
1、和过去比,我现在总是推迟做决定。
2、和过去比,我现在做起决定来更加困难了。
3、我不再能够做出决定。
14.0、我没觉得自己比过去看起来更糟。
1、我担心我看起来老了,不再吸引人了。
2、我感到自己的形象老是在变化,已经变得不再吸引人了。
3、我相信我很丑陋。
15.0、我可以和过去一样工作得很好。
1、需要加倍努力我才能够开始工作。
2、我需要费很大的劲才能做成一件事。
3、我什么工作也干不了了。
16.0、我和过去一样能睡。
1、我不像过去那样能睡。
2、我比过去要早醒1—2个小时,而且很难再入睡。
3、我比过去要早醒好几个小时,而且没法儿再入睡。
17.0、我和过去一样不知疲倦。
1、我比过去更容易疲劳。
2、我几乎做任何事情都容易疲劳。
3、我很疲劳,什么也做不了。
180、我的胃口和过去一样好。
1、我的胃口没有过去好。
2、我的胃口现在更糟了。
3、我一点胃口也没有。
19.0、最近,我的体重没有怎么减轻。
1、我的体重已经减轻了五磅多了。
2、我的体重已经减轻了十磅多了。
3、我的体重已经减轻了十五磅多了。
20.0、我和过去一样并不担心自己的健康。
1、我为自己身体出现的问题感到担心,如腰酸背痛、胃烧、便秘。
2、我很担心自己身体出现的问题,很难再想别的事了。
3、我非常担心自己身体出现的问题,根本顾不上别的`事了。
21.0、我对性的兴趣依然不减。
1、我不像过去那样对性那么有兴趣了。
2、我现在对性很少有兴趣了。
3、我对性完全失去了兴趣。
抑郁清单解释分析
总分 抑郁程度(0=0分,1=1分,2=2分,3=3分)
1—10、可以认为是正常的
11—16、轻度情绪紊乱
17—20、临床临界抑郁
21—30、中度抑郁
31—40、严重抑郁
40以上、极端抑郁
分析你的测试结果
在准备回答问题时，仔细阅读每一项，圈出最能反映你最近几天状况的项目。注意在二十一个问题中，每一项里只能圈出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就圈出数目大的那个。如果还有疑问，那就猜一个最合适的。每一个问题都要回答。别管结果，这是你迈向情绪改进的之一步。
答完测试题后，把二十一个问题中每一个所得的分数加起来就是你的总得分。由于每道题的更高得分是三分，所以你更高可以得六十三分(这意味着二十一道题中的每一道题你都选三分项)。而每一道题的更低得分是零分，所以你更低得分将是零分(这意味着每一道题你都选零分项)。如果分数总是在17分以上，那你可能就需要专业治疗了。
经过上面的测试，你是不是对自己是否具有抑郁倾向有了更加深刻的了解，虽然只是一个简单的测试，也许不具有特别大的科学依据，但是却能反映出你的情绪。
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